【座っていると腰が痛くなる理由】

デスクワークや長時間の座り姿勢で腰が痛くなる方はとても多いです。

原因は、 

・骨盤が後ろに倒れる

・猫背になる

・頭が前に出る

・腰の筋肉が引っ張られる

この姿勢が続くと、腰の筋肉が常に引っ張られ、痛みが出ます。 大切なのは「姿勢」ではなく、姿勢を支える筋肉と身体の使い方です。